在步履匆匆的時代里，心理健康如同春日嫩芽，成為當代青年成長路上的必修課。恰逢萬物向暖之際，為助力師生疏導情緒、輕裝前行，5月25日，一場以“春日心晴，向陽生長”為主題的心理健康講座在三號報告廳暖心啟幕。國家二級心理咨詢師張亞男（畢業于中國人民解放軍信息工程大學）攜多年專業積淀，為同學們開啟了一場兼具深度與趣味的心理探索之旅。

講座中，張亞男老師以“中國人的樂觀基因"為切入點，圍繞“凡事三種解法”"心理方法論’展開分享。她用生活化的案例拆解"內耗"本質，如"過度反芻情緒如同在思維里踩剎車”，讓抽象概念變得可感知。更設計“舉起左手"觸覺實驗等互動環節，當學生們在舞臺上通過肢體指令體驗“信念的力量"時，現場笑聲與掌聲不斷--這場沉浸式心理課，讓大家直觀理解了"如何跳出情緒陷阱，做自己心態的掌舵人"。

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“我命由我不由天！”當哪吒的經典臺詞出現時，張亞男老師借這位“反內耗鼻祖”的形象強調：“打破舊思維的殼，才能長出新可能。”她帶領全場同學進行“資格感訓練”：“我有資格快樂、我有能力突破……”整齊的默念聲中，一套以“意識重構”為核心的心理建設方法論逐漸清晰，為學生們筑起抵御壓力的“心理防護墻”。

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講座尾聲，老師寄語：“真正的心理韌性，是讓陽光照進每個‘不完美’的縫隙。”這場滿載干貨與暖意的分享，不僅為春日校園注入心理能量，更讓“主動關注心理健康”的理念，成為師生們迎接挑戰的底氣與力量。

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