寒假是蛻變戰(zhàn)場(chǎng)

山外國(guó)護(hù)隊(duì)員向平庸宣戰(zhàn)

每滴汗都是奔赴卓越的號(hào)角

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寒假期間

國(guó)旗護(hù)衛(wèi)隊(duì)組織視頻打卡訓(xùn)練活動(dòng)

確保隊(duì)員們以最佳狀態(tài)

來(lái)迎接新學(xué)期的國(guó)旗護(hù)衛(wèi)任務(wù)

下面我們來(lái)看看隊(duì)員們的訓(xùn)練成果

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寒假不停訓(xùn)

俯臥撐、平板支撐、俄羅斯轉(zhuǎn)體、

卷腹摸膝、俯身登山跑……

他們對(duì)于每一個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作都全力以赴

力求在一次次揮汗如雨中

雕琢出更好的自己

此外，他們還加入了帕梅拉跳操

跟隨動(dòng)感旋律，快速跳躍

有力擺臂，盡情釋放活力

清晨，隊(duì)員們也會(huì)打打八段錦

在一招一式里，感受傳統(tǒng)健身的魅力

讓身心都得到鍛煉

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隊(duì)員有感

隊(duì)員葛成錦：

“寒假在家拍視頻打卡訓(xùn)練，像是給自己找了個(gè)小伙伴。看到一次次的打卡記錄，就像是看到自己的成長(zhǎng)軌跡。每一次打卡都是對(duì)自我的監(jiān)督，讓假期訓(xùn)練不再半途而廢，感覺假期生活都更充實(shí)了。”

隊(duì)員李欣媛：

“寒假在家訓(xùn)練，是和自己的較量。沒有他人的監(jiān)督，每一次起身、每一次發(fā)力，都是對(duì)自我的挑戰(zhàn)。咬牙堅(jiān)持下來(lái)，我不僅鍛煉了身體，還磨煉了意志，這種成長(zhǎng)比訓(xùn)練成果更珍貴。”

隊(duì)員米盈旭：

“雖說(shuō)寒假訓(xùn)練強(qiáng)度不大，可它的好處不容小覷。平常訓(xùn)練難以觀察自身動(dòng)作，而寒假借助拍攝視頻，能清晰看到動(dòng)作上的失誤，是實(shí)現(xiàn)自我進(jìn)步的有效方式。盼望開學(xué)繼續(xù)與隊(duì)友并肩護(hù)旗！”

隊(duì)員尹天裕：

“放假在家的日子里，我覺得時(shí)常進(jìn)行鍛煉對(duì)我們好處多多。它既能讓我們擁有健康的體魄，也有助于我們維持良好的身體狀態(tài)和飽滿的精神狀態(tài)，更好地享受假期。期待歸隊(duì)，我們共同努力！”

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熱血新程

寒假體能訓(xùn)練是塑造強(qiáng)健體魄的征程

也是磨礪堅(jiān)韌意志的旅途

每一次咬牙堅(jiān)持

都在鑄就更強(qiáng)大的自己

我們滿心期待著開學(xué)之日

與蛻變后的隊(duì)員們重逢

來(lái)見證他們的成長(zhǎng)與榮耀

共同續(xù)寫國(guó)旗護(hù)衛(wèi)隊(duì)的熱血篇章

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