為增強學生學習運動健康知識意識，豐富同學們的課余生活，提高自主健身保健能力，我校公共教學部聯合學生工作處于11月15日晚十九時整在3號學術報告廳開展“運動促健康”主題講座，本次講座邀請了來自公共教學部的景榮會老師作為主講人、各學院學生代表參加。

此次活動采取了理論講座的形式，一共有三個方面的內容：

一是科學體育鍛煉的原則方法及其注意事項。主講人向同學們分享了漸進性原則，經常性原則，全面性原則，自覺性原則，安全性原則四個原則，間歇鍛煉法、循環鍛煉法、重復鍛煉法、變換鍛煉法四種鍛煉方法，并以一分鐘拉伸小游戲互動方式、視頻形式對其進行詳細講解，得到了同學們的普遍認同。

二是運動處方的制定，主講人建議有伴運動，提高運動效率，講述了運動處方的五要素，分別是運動形式，運動時間，運動頻率，運動強度，注意事項。

三是運動損傷的簡單處理方法。主講人簡單例舉了運動損傷的幾種常見的癥狀，有運動中呼吸急促，胸部悶脹，運動結束后小腿肌肉痙攣、肌肉酸痛。并分享了關于運動損傷的簡單處理方法等內容，同時叮囑同學們在自身無法處理的情況下應及時就醫。

參會期間，景榮會老師用自己的專業知識和幽默風趣的語言贏得了在場師生的陣陣掌聲，現場氣氛十分活躍。會后，景榮會老師對同學們提出的問題進行了一一解答，同時鼓勵同學們積極參加戶外運動，強健體魄，培養熱愛體育、崇尚運動的觀念，充分展現山外學子積極向上的精神風貌。

通過此次運動健康知識講座，讓同學們對健康運動有了進一步的了解，掌握了一些基礎的健康科學運動理論知識，讓同學們可以科學運動、安全運動，盡可能的避免運動損傷，也讓同學們了解到健康科學運動的重要性，有利于增強了同學們的健康科學運動意識，激發同學們對科學健康運動的興趣希望大家在今后的學習生活中，能夠積極響應黨中央所提出的“體育強國”號召，繼續踐行我校“自強不息，追求卓越”的校風，以昂揚之姿，充分展現當代大學生的蓬勃朝氣與無限活力！